O Ring Oura era o meu anel inteligente favorito, porque seu aplicativo era fácil de entender e eu gostei de alguns dos recursos mais recentes de sua mais recente atualização de software. A preço íngreme de US $ 299, este anel inteligente é composto de titânio aeroespacial-um dos materiais mais fortes da Terra-de acordo com o local. Antes de receber meu anel de nossa, recebi um Sizer de anel para descobrir o tamanho do meu anel. Outros anéis inteligentes fizeram o mesmo, já que o dimensionamento varia de acordo com a marca.
Depois que recebi o anel de Oura, baixei o aplicativo Oura (disponível para iOS e Android). A interface do aplicativo mostra seus dados mais recentes do sono, sua prontidão (ou quão recarregados você é), freqüência cardíaca, insights de ciclo se você menstruar e níveis de estresse. Há também uma linha do tempo para quando você foi para a cama, acordou e fez alguma atividade física nas últimas 24 horas. O OURA usa pontuações em 100 para determinar onde você está nas diferentes categorias que eles olham diariamente.
Você também pode ver a vida útil da bateria do seu anel com base em um ícone de círculo no canto superior direito. O anel é facilmente recarregável com seu próprio suporte para o anel que você pode manter na mesa de cabeceira. No geral, você pode esperar recarregar esse anel a cada três dias.
Para obter as idéias e recomendações mais precisas do Smart Ring, é aconselhável usá -lo por pelo menos um mês para que ele possa coletar dados sobre seus hábitos. Para tirar mais do ringue, você deve se inscrever na associação da OURA, que custa US $ 6 por mês. Como mencionei, um dos meus objetivos era melhorar meu sono ou pelo menos entrar em um horário de sono que poderia funcionar, mesmo com um bebê interrompendo meu descanso durante a noite. Eu preferia usar um anel inteligente sobre um smartwatch para rastrear isso, porque mal sinto.
O anel de Oala determinou que minha janela ideal para dormir significava estar na cama entre as 21h30 e as 22h30, o anel sabia que eu geralmente acordo por volta das 6h, então pretendia me ajudar a dormir 8 horas. Fiz um trabalho decente ao seguir as recomendações do anel pelo menos nos primeiros dois meses, mas depois estava em processo de me mover e as férias atingidas, então estava experimentando estresse extra. Eu poderia dizer que me senti mais cansado e menos enérgico nos dias em que fui para a cama depois do tempo sugerido apresentado por Ores. Isso também me daria uma pontuação de prontidão mais baixa nos dias que poderia dizer que meus níveis de sono e estresse foram afetados.
Depois que me mudei, pude voltar ao meu horário de sono recomendado. Eu nunca me senti melhor descansado. Durante um briefing com o OURA, me disseram que a marca nunca quer fazer com que os usuários se sintam culpados por não serem bem recuperados ou dormir o suficiente. Em vez disso, a marca deseja que você saiba o que você pode fazer para melhorar esses fatores. Por exemplo, se os sentidos do OURA que você esteve sob estresse adicional, pode dizer para você ter mais fácil para esse dia.
Uma característica interessante do anel de Oala que o destaca de outros wearables é que ele pode detectar sinais de doença. Até agora, não fiquei doente desde que usei o OURA, mas outros funcionários da CNET disseram que isso poderia dizer quando estavam sob o tempo. O OURA lançou recentemente o Oura Ring 4 e, junto com isso, o software foi atualizado para ter funções mais avançadas usando a IA para detectar ainda mais informações sobre seus hábitos.
Embora eu pessoalmente não fosse fã da opção de gravação de fitness em nenhum dos anéis inteligentes que testei, gostei disso com sua atualização mais recente, a OURA pode detectar quando você está ativo. Por exemplo, se sentir que você está fazendo tarefas domésticas ou caminhando, ele registrará o prazo que assume que você está fazendo essa atividade e a conte com sua pontuação de atividade. Você pode confirmá -lo através do aplicativo ou alterá -lo para a forma correta de atividade. Eu acho que isso é essencial para eventualmente criar um melhor recurso de rastreamento de fitness. Se você está familiarizado com os wearables para rastrear seus exercícios, às vezes é fácil esquecer de acertar o registro antes de um treino. Gosto que o anel de Oala reconheça que um treino formal não seja a única atividade que conta como movimento e que seus comportamentos cotidianos, como limpar sua casa ou levar o cachorro para passear, também importa.
Com a nova atualização, também posso ver minha era cardiovascular, que Oala estima em relação à sua idade. Aparentemente, meu sistema cardiovascular é 8 anos mais jovem que a minha idade, por isso é bom saber que meus hábitos saudáveis estão funcionando. Se você realmente deseja discar sua capacidade cardiovascular, pode fazer um teste de caminhada que a OURA oferece. Nossa também pode dizer seu cronotipo com base nos seus ritmos circadianos naturais e determina se você é uma pessoa de manhã ou noite. Não estou surpreso que isso me detecte como uma pessoa da manhã, já que sempre fui cedo para subir.
Outra característica importante que acho importante notar é o estresse. Nossa pode rastrear seus níveis de estresse diurno e saber quando você está estressado, engajado, relaxado ou restaurado. Esses dados informam o OURA se você precisar se concentrar em sua recuperação mais com base nos seus níveis de estresse. Eu tive vários dias (principalmente dias em movimento!) Quando o anel de Oala notou, eu estava mais estressado do que o habitual em comparação com outros dias.
Apreciei a abordagem holística de Ores para analisar meus dados de saúde como um todo, em vez de consertar um recurso como a maioria dos wearables. O OURA possui um consultor da OURA que oferece conselhos personalizados com base em seus dados para ajudá -lo a melhorar seu estilo de vida. Se você menstrua e deseja rastrear seu ciclo, o OURA rastreia essas informações. Ele também fornece uma janela de previsão de período para quando você pode esperar seu próximo período. Isso tem sido preciso para mim até agora – mesmo com alguns períodos perdidos. Se você estiver grávida, também fornece informações sobre gravidez.
Se você possui um iPhone, pode permitir que a OURA compartilhe dados com outras integrações de aplicativos, como Apple Health, Strava, AI selvagem, CRONHERETER, NOOM, ZERO, CAPELA, CICLOS NATURAIS, CLUE E O APP FLO. Esta é outra área em que acho que nossa tem a oportunidade de expandir suas integrações. Sabe-se que os novos pais tendem a ser os mais privados de sono e, com todos os diferentes monitores de bebês com Wi-Fi por aí, seria ótimo para o OURA se conectar com eles para atingir esse grupo demográfico. Pode fornecer aos pais seu próprio conjunto exclusivo de dados e conselhos se a OURA puder detectar que seu sono foi interrompido por uma criança chorando.
Você não quer lidar com o anel muito aproximadamente. Como o exterior é brilhante, é fácil arranhar ou escapar. Como já mencionei, eu não era fã do aspecto de rastreamento de fitness em nenhum dos anéis inteligentes e isso foi parte do motivo. Seria bom para os anéis ter uma cobertura protetora, caso alguém queira usá -lo enquanto levanta pesos. Eu tive que tirar o anel quando malhei porque não queria arranhar o anel, além de não ser confortável de usar enquanto segurava um haltere.
Meu outro problema com o rastreamento de fitness é que o OURA só pode detectar atividades baseadas em cardio. Você pode registrar se estiver correndo, pedalando ou andando em tempo real, mas com outras formas de atividade, você deve registrar após o fato. Isso derrota o objetivo de ter uma opção de rastreamento de fitness, mas também reconheço que não é a principal premissa do Smart Ring.
Em geral, se você deseja uma visão geral de seus dados de saúde, a OURA faz um ótimo trabalho condensando-o em um aplicativo fácil de ler e seguir. Percebo que, por US $ 300 (mais a associação mensal de US $ 6), não é o vestível mais barato, mas dependendo da percepção que você deseja em sua saúde, pode valer a pena.