Um detetive rasgado da polícia de Nova York que está se tornando uma sensação de mídia social para seus treinos noturnos cansativos quer inspirar a polícia em todo o país a entrar em forma.
Eddie Barrett, 35, conhecido como “50cal” Para suas centenas de milhares de seguidores, recentemente disse à Fox News Digital que nunca tirou um dia de folga do treinamento em 21 anos – e disse que não há desculpas para que seus colegas não estejam fisicamente aptos no cumprimento do dever. (Veja o vídeo no topo deste artigo.)
O pai casado quer que seus vlogs diários mostrem aos policiais que eles podem fazer malabarismos com o trabalho e a vida familiar, além de dar tempo à academia.
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Em seus dias de trabalho, Barrett acorda à meia -noite e sai para um banho de gelo.
Ele então dirige uma hora para o Bronx, onde trabalha com o departamento de mandado da polícia de Nova York, uma unidade altamente especializada que completa criminosos perigosos desejados por crimes graves.
A detetive da polícia de Nova York Eddie Barrett, na foto trabalhando na academia, disse que nunca tirou um dia de folga do treinamento em 21 anos. (Eddie Barrett/@50Callabz)
Mas antes de Barrett dar um soco, o detetive 6’1 “atinge a academia para bombear ferro e bater na esteira.
Ele então trabalha em seu turno policial regular – das 3h30 às 15h – antes de voltar para casa, passando um tempo de qualidade com sua família e normalmente dormindo o mais tardar às 20h
“Obter meu treinamento é de extrema prioridade – eu faço isso há 21 anos”.
Nos fins de semana, Barrett acorda por volta das 3 da manhã e chega ao banho de gelo antes de se exercitar em sua academia em casa criada para propósito para que ele possa libertar o resto do dia durante o tempo com sua família.
E se ele estiver de férias, como estava recentemente nas Ilhas Cayman, Barrett bate as praias de areia na calada da noite com uma luz de tochas amarrada à cabeça – e isso é antes de sua sessão de academia.
O detetive Barrett trabalha nas primeiras horas da manhã antes do turno da polícia. ((Edward Barrett/@50Callabz))
“Obter meu treinamento é de extrema prioridade – minha esposa acha que eu sou louco, as pessoas pensam que sou louco, mas faço isso há 21 anos”, disse Barrett à Fox News Digital.
“E isso não apenas define o padrão para o dia, especialmente a primeira coisa de manhã, mas é apenas quem eu sou. Sou apenas eu. Não importa onde eu esteja, a que horas tenho que acordar ou o que quer que esteja acontecendo – vou treinar”.
Inspirando os outros
Barrett envia vídeos diários de sua rotina matinal e exercícios para as mídias sociais, oferecendo palavras de motivação para seus seguidores leais.
Seu objetivo é inspirar os outros – a polícia em particular – para entrar em forma para que possam ser mais rápidos e fortes.
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“Se [a suspect] Quer correr ou quer lutar, eles perderão, porque você treinou duro para estar em um nível mais alto que eles “, disse Barrett à Fox News Digital.” Temos que trabalhar constantemente para isso, porque isso pode decidir se voltamos para casa em segurança ou se nos machucarmos ou Deus proibir algo pior acontecer “.
Disse Barrett recentemente no Instagram em um vídeo que o mostra fazendo sprints antes do trabalho: “Pense que você pode correr da equipe de mandado? Pense novamente”.
Barrett envia vídeos diários de sua rotina matinal e exercícios para as mídias sociais, oferecendo palavras de motivação para seus seguidores leais. (Eddie Barrett/@50Callabz)
Barrett disse que recomenda o treinamento híbrido, uma abordagem de condicionamento físico que envolve a integração do treinamento de força com exercícios cardiovasculares.
O detetive geralmente mistura levantamento de peso extremamente pesado com corridas longas ou curtas, além de exercícios de alta intensidade.
Enquanto Barrett disse que não espera que outros socorristas imitem sua rotina rigorosa, ele enfatiza a importância de encontrar tempo para ser adequado para o serviço. Ele observou que algumas agências policiais estão reduzindo os padrões de condicionamento físico para ajudar a conectar lacunas de recrutamento.
“Você quer ter uma aparência e um nível de confiança em sua aptidão que exige respeito e que sempre toca a seu favor”, acrescentou Barrett.
O detetive da polícia de Nova York Barrett, também conhecido como 50 Cal, é retratado com a esposa Sierra e o filho Henry. Ele disse que equilibrar família, trabalho e fitness são muito importantes para ele. (Eddie Barrett/ @50Cal)
Sair da cama cedo é menos complicado do que as pessoas pensam, de acordo com Barrett.
“Alguns dias são mais difíceis que outros, certo? Você simplesmente não pode se dar uma segunda opção”, disse ele. “Sabemos o que temos que fazer na vida. E a vida é muito curta. Os dias passam.”
Ele acrescentou: “Temos que ser as melhores versões de nós mesmos, e há muito o que realizar na vida … e se você não tiver a segunda opção, não há botão de soneca. Não há rolagem nas mídias sociais”.
“Sabemos o que temos que fazer na vida. E a vida é muito curta.”
O detetive faz alguns “truques da mente” de manhã para ajudá -lo a se levantar, como contar de três ou fazer uma breve oração.
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“Leve sua mente. Isso faz você pensar. Isso faz com que seu cérebro funcione. Você entende esse mergulho legal. Você faz coisas difíceis pela primeira vez pela manhã e, antes que perceba, está balançando e rolando”, disse Barrett.
Tradição familiar
Barrett disse que seu objetivo é ter uma carreira ao longo da vida na força, seguindo os passos de seu falecido avô, que serviu como policial em Nova Jersey.
Hoje, Barrett orgulhosamente usa o distintivo policial de seu avô como um colar.
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Durante a entrevista, o filho de Barrett, Henry, observou que ele também quer seguir a tradição de policiamento da família.
“Sinto que vivo a melhor vida. Eu realmente amo minha vida e digo às pessoas, mesmo no clima louco de hoje … ser policial é um ótimo trabalho”, Det. Barrett disse. “Encorajo todo mundo que está pensando nisso: vá em frente.”
O regime de treinamento de Barrett o ajudou a obter grandes seguidores nas mídias sociais. (Edward Barrett, @50Callabz)
O detetive disse que sua rigorosa disciplina de fitness é o que o ajuda a equilibrar seu treinamento, trabalho e vida familiar, bem como seus próprios negócios de suplementos.
Embora ele queira sustentar seu nível de condicionamento físico o maior tempo possível, Barrett enfatizou que a família sempre vem em primeiro lugar e que ele aprecia o apoio que recebe de sua esposa e seu pai, que mora com eles.
“As memórias que reunimos com nossas famílias são as coisas mais importantes do mundo”.
“As memórias que reunimos com nossas famílias são as coisas mais importantes do mundo”, disse Barrett. “E recentemente, cheguei a aceitar que os negócios podem não crescer tão rápido, minha aptidão pode não chegar ao nível que eu quero, porque nunca sacrificaria meu tempo com minha família”.
Barrett pediu que outros, não apenas os membros da aplicação da lei, que desenvolvam seus próprios princípios principais e continuassem trabalhando duro todos os dias.
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“Há muito por aí para a vida, e se você não chegar lá e fazê -lo, a vida vai passar por todos nós”, acrescentou.
“Você ficará surpreso com o que pode realizar.”