Variedade de treinos conduzidos profissionalmente e de alta qualidade
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Os membros Prime podem praticar artes marciais, Pilates e muito mais
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Algumas pessoas adoram ir à academia porque ter um espaço separado para treinar as ajuda a ter a mentalidade certa. Para outros, pode ser inconveniente e adicionar outro desafio para se convencerem a fazer exercícios para se prepararem para sair de casa e ir para outro lugar. A taxa de inscrição na academia também pode parecer uma despesa desnecessária para muitos. A boa notícia é que você não precisa gastar muito para ficar em forma. Existem algumas plataformas que oferecem treinos gratuitos de diferentes treinadores. Você pode ser malhando no conforto da sua casa em pouco tempo.
Exigente quanto ao seu condicionamento físico? Você não está sozinho. Se você deseja alongar e curvar-se em uma sessão de ioga, treinar para uma mini maratona, exercício com equipamento ou pular completamente as rotinas de levantamento de peso, as opções são abundantes. E você não precisa dirigir para lugar nenhum para suar bem. Por onde você deve começar? Aqui estão alguns dos melhores lugares para começar a aumentar seus objetivos de bem-estar – sem mexer na sua conta bancária.
Leia mais: Os melhores espelhos inteligentes de fitness para sua academia doméstica
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O YouTube é a parada mais óbvia para conteúdo de fitness. Você encontrará uma variedade de estilos, tênis e produtos de nicho; quer você esteja procurando aulas de levantamento de peso, dança, ioga, exercícios de corpo inteiro ou ciclismo, há algo para todos no YouTube. Para ajudá-lo a navegar pela cena, sugerimos alguns canais para conferir aqui.
Visite canais como The Yoga Room ou Yoga with Adriene para técnicas de yoga para iniciantes, Grow with Jo para rotinas de caminhada, Fitness Blender para vários níveis de intensidade e Chloe Ting, Simeon Panda e outros para uma variedade de treinos. Transmita o YouTube na sua smart TV ou transmita-o para a tela da TV a partir do seu telefone.
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Lançado em 2019, FitOn oferece centenas de exercícios gratuitos sob demanda e com transmissão ao vivo que incluem treinamento de força, HIIT, cardio, ioga, caminhada, dança, pré-natal e circuitos. Lar de uma variedade de sequências de alto e baixo impacto, o aplicativo possui rotinas personalizadas para indivíduos ou famílias inteiras. Você tem a opção de escolher o nível de intensidade, duração da sessão ou área corporal alvo.
Acompanhe treinadores profissionais ou instrutores famosos como Gabrielle Union, Jonathan Van Ness ou Jeanette Jenkins para experimentar treinos HIIT, ioga e exercícios de escultura corporal. E todos os dias, FitOn oferece aulas em grupo ao vivo que você pode assistir sem que ninguém veja você. Novas aulas são adicionadas ao aplicativo a cada mês. Você pode transmitir treinos para sua TV ou transmiti-los no Fire TV, Google TV, Roku e Apple TV.
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DoYogaWithMe possui um aplicativo de TV com 10 aulas de ioga gratuitas, adequadas para qualquer nível. Você pode transmitir o aplicativo no Roku, Apple TV, Amazon Fire TV e Android TV.
Se quiser mais, você pode visitar o site e obter uma assinatura básica que dá acesso a mais de 500 aulas gratuitas de ioga, meditação e respiração. Você pode escolher entre diferentes estilos de ioga, como vinyasa, hatha, cadeira ioga ou ioga pré-natal.
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Os membros do Prime Video têm acesso à biblioteca gratuita de vídeos de exercícios da Amazon que abrange Pilates, ioga, treinamento de força, levantamento de peso e outras práticas. A seção Exercício e Fitness da plataforma abriga conteúdo de fitness para todas as idades. Entre os destaques: você pode transmitir treinos de Maggie Binkley ou fazer um desafio de ioga de 10 dias com Chelsey Jones.
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Fawesome é conhecido por ser um serviço de streaming que oferece filmes e programas de TV, mas o aplicativo também possui conteúdo dedicado de fitness em seu canal Healthy Living. Você pode transmitir vídeos de barra, cardio, yogalates, kettlebell, sequências de corpo inteiro e muito mais. E a maioria dos treinos são curtos e agradáveis. Transmita o aplicativo Fawesome no Roku, Fire TV, Apple TV ou na sua smart TV.
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Procurando mais? A Netflix facilita o exercício com seu novo Alinhamento do Nike Training Clubou pratique a atenção plena com seus Espaço livre contente. As novas smart TVs da Samsung têm um centro de bem-estar, e os usuários do Tubi podem acessar mais de 100 vídeos de fitness gratuitos (incluindo clássicos de Jane Fonda). Você também pode começar a trabalhar com esses serviços de assinatura paga para seus treinos.