Resolva isso! SaltDrop o fundador e instrutor de fitness Dino Malvone abriu seu estúdio de treino baseado em esteira em 2022 na cidade de Nova York e, desde então, celebridades, incluindo Greta Gerwig reuniram-se no espaço para experimentar suas aulas baseadas no ritmo que combinam cardio de baixo impacto, treinamento de força e movimento rítmico.
“Comecei o SaltDrop porque senti que havia uma lacuna no mundo do fitness para algo que fosse intenso, mas não punisse o corpo. trata-se de sentimento, tanto em seu corpo quanto no momento”, ele diz ao ET.
Essa abordagem é parte do motivo pelo qual as estrelas adoram suar com Malvone.
“Greta é uma artista e acho que ela se conecta à criatividade e energia do SaltDrop. Não é rígido ou repetitivo; é fluido e dinâmico. Além disso, o foco na música e no ritmo faz com que pareça mais uma meditação em movimento, o que eu acho que ressoa com ela”, observa o guru do fitness.
Quanto à forma como as aulas conseguem isso: “Enfatizamos movimentos fluidos e funcionais que aumentam a força sem quebrar você. … Usamos a música para guiar cada passo do caminho, tornando-o menos sobre exercícios e mais sobre uma experiência envolvente e energizante.
E espere ver grandes diferenças em sua mente e corpo ao terminar seu treino de 45 a 60 minutos.
“Você sairá com uma sensação incrível, não apenas dolorida. … Fisicamente, você notará mais força, melhor postura e maior mobilidade, mas o mais importante, você se sentirá mais forte mental e emocionalmente. … Não é apenas um treino; é uma reinicialização para sua mente e corpo”, ele compartilha.
Entre as sessões de suor, o instrutor de treino sugere seguir um regime de bem-estar que funcione para você, especialmente quando nos aproximamos das férias.
“Não se estresse com a perfeição. Mova-se quando puder, hidrate-se e aproveite a temporada. Se você conseguir equilibrar a indulgência com algum momento intencional, seja uma aula, uma caminhada ou apenas respirações profundas, você já está à frente do jogo. É sobre ser gentil consigo mesmo e ao mesmo tempo permanecer conectado com o que faz você se sentir bem”, explica ele.
Para experimentar o SaltDrop antes do Dia de Ação de Graças, inscreva-se no programa sob demanda It’s Giving…Força e Alegria até 26 de novembro.
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